Каталог: Медицина, спорт, здоровье »•» Спорт, здоровый образ жизни

	Зубков, А.Н.; Очаповский, А.П. Хатха-йога для начинающих
	Издательство: М.: Медицина
	Переплет: мягкий; 192 страниц; 1991 г.
	ISBN: 5-225-00767-8; Формат: стандартный
	Язык: русский
	На сайте с 05.01.2006

Аннотация

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.
Авторы - медики по образованию и практикующие йогины (что делает их рекомендации ценными вдвойне) - глубоко проникли в тайны древнего индийского искусства самооздоровления и щедро делятся своими знаниями со всеми, кто созрел, чтобы стать учеником...
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
Коротко об авторах
Цели, аспекты и школы йоги
Йога прошлого и настоящего
Йога Патанджали
Яма и Нияма (Крия-йога)
Диета
Уйотребление воды
Голодание
Водные процедуры
Нети и Капалябхати
Дхаоти и Кунджаля
Басти
Тратака
Гигиена зрения
Уход за полостью рта
Гигиена глотки
Багхи
Шанкх Пракшаляна
"Павана-Муктасана" ("Поза для отведения газов")
График выполнения гигиенических процедур
Режим дня
Тренировка органов чувств
Самоконтроль
Асана
Основной, обязательный каждодневный утренний комплекс для здоровых и больных людей
Пранаяма
Общие принципы для занимающихся Пранаямой
Дыхательное упражнение, очищающее нервную систему
Полное дыхание
Пурака
Кумбхака
Речака
Шуньяка
Очистительное дыхание при Пранаяме (или с выдохом через рот)
"Анулема-Вилема"
Ритмическое дыхание
Дополнительные дыхательные упражнения
Упражнение для развития голоса
Упражнение, возбуждающее работу альвеол
Упражнение для развития грудной клетки
Упражнение для расширения грудной клетки
Дыхательные упражнения на ходу
Упражнение с подъемом на носках
Упражнения для усиления кровообращения
Словарь терминов

В продаже   Хочу купить

Продавец: docsurgeon (Волгоград, RU/34 )   Состояние: хорошее; В продаже с 17.04.2021 Комментарий: книжный блок - отличное; переплет - хорошее(+) Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; перевод на банковский счет; почтовый перевод/перевод без открытия счета; банковской картой; электронный платеж (WM, Y.Д и т.п.) Дополнительно: Все уточняющие вопросы задавайте до заказа книг(и) через функцию "спросить". При просмотре включайте функцию "просмотр по 100 экземпляров на странице". Книга(и) не сразу после заказа снимается с продажи, а только после перевода его в состояние "подтвержден, выполняется". Цены на книги указаны без учета почтовых расходов. Исключение: некоторые дорогостоящие лоты, о чем дополнительно указывается в ... [подробнее]	Цена 990 руб
Продавец: krada (Москва, RU/77 )   Состояние: хорошее; В продаже с 13.08.2022 Комментарий: Замяты углы на обложке Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; почтовый перевод/перевод без открытия счета; банковской картой Дополнительно: Встреча у метро: Бабушкинская. Почтой по предоплате.	Цена 1000 руб
Продавец: mistik (Жуковский, RU/50 )   Состояние: отличное; В продаже с 09.03.2022 Комментарий: подчеркивания в тексте Условия доставки и оплаты Способы доставки: встреча по договоренности; самовывоз; почтой по предоплате Способы оплаты: наличными; банковской картой Дополнительно: Важно! При почтовой пересылке к сумме заказа прибавляется стоимость самой пересылки. Будьте внимательны.	Цена 3000 руб

Искать похожие  только название автор и название

Добавить объявление продаю хочу купить

листать