В книге практика уникального очистительного упражнения - полное промывание тонкого и толстого кишечника - Шакк Пракшалана!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения всюду неизбежно встают вопросы питания.
Автор книги -г- инструктор йоги, уже известный многим читателям по своей работе "Начала Хатха-йоги", в популярной форме рассказывает о
теории и практике питания и голодания, приводит многочисленные очистительные процедуры и кулипарные рецепты, рассматривает проблемы здоровья и долголетия.
Для широкого круга читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
ПИЩЕВАРЕНИЕ
Глава. 1. ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДИМ . . .
Строительный материал t......
Энергия ..............
Влияние на психику ........
Глава 2. НЕМНОГО О ПИЩЕВАРЕНИИ
Строение пищеварительного тракта . .
Глава 3. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
Белки............ .
Жиры ... .............
УгЛеводы . '....... . .
Глава 4. ХОЛЕСТЕРИН .......
Глава 5. ВИТАМИНЫ ......
Витамин А (ретинол) . . . . . . ...
Витамин D (кальциферолы) .....
Витамин С (аскорбиновая кислота) .' .
Витамин В, (тиамин)........
Витамин В2 (рибофлавин) ......
Витамин РР (никотиновая кислота) . .
* Глава 6. ПРОЧИЕ ПИЩЕВЫЕ
КОМПОНЕНТЫ..........
Вода .................
Минеральные соли.........
Балластные вещества . ........
Прочие соединения . . .... . . .
Глава 7. КАЛОРИИ ........
Как определяют энергозатраты . . . .
Как определяют калорийность продуктов
Что влияет на поступление энергии . .
От чего'зависит вес •...... . .
Глава 8. КИСЛОТЫ И ЩЕЛОЧИ . .
Глава 9. ИНЬ И ЯН .......
Глава 10: О НИТРАТАХ . . . .
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
ПИТАНИЕ
Глава. 1; ЛУЧШАЯ ИЗО ВСЕХ ДИЕТ
Глава 2. -ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ! .
Глава 3. ЗА ЕДОЙ - ЕСТЬ! . . . .
О пользе пережевывания . . . .
Глава 4. КОГДА, ЧТО И СКОЛЬКО. ЕСТЬ
Когда есть ..............
Завтраки, обеды, ужины . . . . . . .
О режиме . . . .... . . . . . . , .
Глава 5. ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ . . .
Глава 6. О ВОДЕ . .... ... . .
Глава 7. СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ . . .
Глава 8. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА . .
Глава 9. ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ... . . . ,
Глава 10. ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ
ПОПРАВИТЬСЯ ............
Диета . ... . ... . . . . . . . .
Глава 11. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ .. . . .
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
КУЛИНАРИЯ
Глава 1. САЛАТЫ ..........
1. Салат из "живых" овощей .* . . . . .
2. Салаты из моркови .........
3. Салаты из белокочанной капусты . . .
4. Салаты из свеклы
б. Салат из белокочанной капусты, моркови
и свеклы
6. Винегрет ........ , •
7. Праздничный винегрет......' •
- 8. Оригинальный праздничный салат ♦ ,
9. Праздничный салат из капусты . . . ..
10. Праздничный салат из моркови с орехами
11. Салаты из цветной капусты .....
12. Салаты из тыквы ..........
13. Салаты из огурцов .........
14. Прочие салаты ...........
Глава 2. ОВОЩНЫЕ БЛЮДА ... . .
* -
15. Картофель .
16. Тыква . , . . . ... . , . . . .
17. Кабачки , / . . . . , ,/.. . ... . ,
18. Баклажаны............
19. Цв
)
как новое;
В продаже с 24.03.2024
