В этой книге раскрыты проблемы психологии, так-
тики и техники самообороны от хулиганских и преступ-
ных посягательств. Главное внимание автор уделил
рекомендациям по организации тренировки в домаш-
них условиях, без помощи тренера.
Книга рассчитана на самые широкие слои населе-
ния, вынужденного жить в условиях криминального
беспредела. Все свои рекомендации автор многократ-
но проверил на практике.
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА........................ ....
1. ТЕОРИЯ........................ ......
1. ЧТО ТАКОЕ УЛИЧНЫЙ БОЙ?................
2. ПСИХОЛОГИЯ УЛИЧНОГО БОЯ.....,......
3. ТАКТИКА УЛИЧНОГО БОЯ....................
2. ТЕХНИКА....................... ....
4. ПОЗИЦИИ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ............
5. ПАССИВНАЯ ЗАЩИТА ОТ АТАК............
6. УЯЗВИМЫЕ ЗОНЫ ТЕЛА......................
7. ОСНОВНЫЕ УДАРЫ КОНЕЧНОСТЯМИ.
8. СВЯЗКИ УДАРОВ ДЛЯ БОЯ..................
9. ПРИЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ С ЗАХВАТАМИ..................... .......
10. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ...................... ...............
11. БОЙ ЛЕЖА.......................... ..,........................... ........'......
3. ОРУЖИЕ........................ ...........................
12. МЕТАНИЕ ПРЕДМЕТОВ В ПРОТИВНИКА.................... ....
13. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ УДАРНОГО ДЕЙСТВИЯ
14. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОЛЮЩЕ-РЕЖУЩИХ ПРЕДМЕТОВ..
4. ТРЕНИНГ....................... ............................
15. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ТРЕНИНГ?...................... ..............
16. ТРЕНАЖЕРЫ И ПАРТНЕРЫ...................... ......................
17. ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.................... ............
ЗАКЛЮЧЕНИЕ...... .............................. .............................. .....
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА.................... ......................
)
как новое;
В продаже с 04.05.2024
