Оригинальная книга знаменитого 8-го дана Хорста Вольфа. В 90-х годах прошлого века только ленивый не выпускал его книги указывая свое авторство, зарабатывая на нем деньги.
Содержание
Введение...................... ..................---- 6
Общая и специальная физическая подготовка............. 8
Общая профессиональная подготовка r...................... 8
Специальная профессиональная подготовка
Школа падения----................... ..................24
Общие сведения о практической школе......................... .....24
Дело в ожидании суда.
Расследование дела приостановлено................ ...............двадцатьдевять
Опускание вбок.......................... ......32
Стендовая техника....................... ...............37
Шисэй (боевые позиции)...................... ......37
Куми-Ката..................... ...........39
Ходьба по коврику....................... ........40
Кузуси (балансирующий стержень)..................42
Общие рекомендации по исправлению ошибок dcr.....................48
Этапы броска........ ......................
Применение метода целости и сохранности или
метода расчленения................... ........................
Последовательность нагэ-ваза (бросков) .................60
Техника наге-ваза..................... .......
Броски к 5-му Кю............................ ... 62
Де-Аши-Бараи 62; Хиза-Гурума 64; Сасаэ-Цури-Коми-
Аши 67; Уки-Гоши 69; О-Сото-Гари 72; О-Гоши 75;
Ко-
Сото-Гари 77; Сои-Наге 79
Броски к 4-му Кю............................ ...82
О-Учи-Гари 82; Ко-Учи-Гари 86; Коши-Гурума 88;
Цури-Коми-Гоши 90; Окури-Аши-Бараи 93; Тай-Отоси
95; Хараи-Гоши 97, Учи-Мата 99
Рандори в стойке .............................. .... 102
Приближение к стендовому бою..............-.. 104
Наземная техника......................
Позиции на земле 106
Правильное поведение и целесообразные
действия на земле......................... ..........
Контроль над противником на земле .................108
Классифи кация катаме-ваза (наземная техника)........... Жестокое
отношение к структуре почвенной инженерии..................... .. Плохие
общие принципы для изучения ручек.................... 112
Техника катаме-ваза (захваты пола).............114
Осаэ-Ко ми-Ваза(захват для удержания))................... . 114
Кеса-Гаяме 118; Ками-Шихо-Гаяме 119; Йоко-
Шихо-Гатаме 119
Симе-ваза (удушающие захваты)...................... ..... 120
Ката-дзюдзи-Дзиме 122; Окури-Эри-Дзиме 123; Джаку-дзюдзи-Джиме 124
Удэ-Квансэцу-Ваза (рычаг или ключ)....... 124
Удэ-Гарами 128; Удэ-Хисиги-Дзюдзи-гатаме 129; Кеса-
Гарами 130
Рандори на дне........................... ........ 131
Приближение к наземному бою...................131
Шоб у (тренировочный бой)...................... 135
Периодичность смены часов......................... .. 136
Исправление ошибок................... ............ 143
Важность необходимых условий для изучения элементов
................... ....... 143
Типы ошибок........................ ........... 144
Основные при...
)
хорошее;
В продаже с 09.04.2023
